起立性調節障害にテアニンが良い?

 

起立性調節障害にはテアニンが効果的と言われています。実際には効果があるのでしょうか。それとも他の成分を摂取した方がよいのでしょうか。

 

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起立性調節障害とは何か

 

起立性調節障害と言われても、普段あまり聞いたことがないのでよくわからないという人もいるでしょう。起立性調節障害というのは、自律神経失調症のことです。

 

主に朝起きるのがつらいという症状、めまいや立ちくらみなどの症状が発生します。人によっては動悸や息切れ、睡眠障害や食欲不振、頭痛や腹痛などが発生することもあるのです。

 

テアニンは効果的なのか

 

テアニンというのはアミノ酸の一種です。主にお茶に含まれている成分なのですが、とても珍しい種類のアミノ酸であり、グルタミン酸の誘導体です。そんなテアニンは、起立性調節障害に効果的なのでしょうか。

 

結果からいうと効果的です。なぜなら良質な睡眠をもたらしてくれる効果がありますし、リラックス効果もあります。ただし、お茶にはカフェインが含まれているので、やはりサプリメントで服用するのがよいでしょう。

 

テアニンにはいろいろな効果がある

 

起立性調節障害に効果的と言われているテアニンには、いろいろな効果があります。上記でも紹介したように、良質な睡眠やリラックス効果はもちろんですが、冷え性の予防や集中力を高めてくれる効果も期待できるのです。

 

他にも高血圧の予防や更年期障害の予防に効果的なのですが、起立性調節障害はストレスが主な原因と言われています。そのため、リラックス効果に注目している人が多いのです。

 

起立性調節障害の原因や症状は?

 

 

起立性調節障害の原因を知っておけば、事前に予防することもできるでしょう。また、どのような症状が出るのか知っておくことで、万が一のときに対処できます。

 

ストレスが主な原因

 

最近は子供のいじめが社会問題化しています。しかも教師がきちんと対処しないので、一向に収まる気配が感じられません。このようなストレスを子供が受けてしまうことが原因で、起立性調節障害になりやすくなるのです。

 

ようするにストレスが原因でかかる病気だと言えるでしょう。特に小学校高学年から中学生がかかりやすい病気と言われています。

 

体にも表れる症状

 

起立性調節障害にかかってしまうと、体にも症状が出始めます。例えば息切れや動悸、立ちくらみやめまいなどが起こるようになるのです。

 

それほど運動をしていないのにすぐ疲れる、今までは元気に遊びまわっても平気だったのに、急に疲れやすくなった場合には注意しましょう。きちんと親が子供を見てあげることが重要になります。

 

わかりにくい症状もある

 

起立性調節障害の症状には、一見すると分かりにくい症状が出ることもあります。特に朝しっかりと起きられない、やる気が全くしないなどの症状です。

 

このような症状が出ると、ただやる気がないだけ、怠けているだけなどと思ってしまう大人も多いでしょう。しかし、実際には起立性調節障害にかかっている可能性もあるので、朝起きられない場合や、やる気が全くなくなった場合などは注意しましょう。

 

テアニンは起立性調節障害のどんな症状を抱える人におすすめ?

 

 

テアニンは起立性調節障害によいと言われているのですが、どのような症状にも効果があるわけではありません。どのような症状であれば効果的なのでしょうか。

 

睡眠の質を上げてくれる

 

起立性調節障害の人がよく出る症状として、なかなか寝付けない場合や、朝起きられないという症状がみられます。このような症状の人にテアニンは効果的なのです。

 

テアニンには睡眠の質を上げてくれる効果があります。お茶などに多く含まれているのですが、お茶はカフェインが含まれているので、寝る前に取るのはおすすめできません。よってサプリメントで摂取するのがよいでしょう。

 

抗ストレス作用がある

 

そもそも起立性調節障害の原因はストレスなので、この原因を改善しないと意味がないのですが、テアニンが起立性調節障害に効果的と言われている最大の理由が、抗ストレス効果があるからです。

 

さらにはリラックス効果も期待できるので、かなり万能な成分であると言えるでしょう。そのため、起立性調節障害の予防や改善だけではなく、うつ病の改善などにも効果的です。

 

頭痛やイライラにも効果的

 

起立性調節障害の症状はたくさんあるのですが、人によっては頭痛が出てしまうこともあるでしょう。テアニンは頭痛にも効果的なのです。副作用も特にないので、誰でも安心して摂取できます。

 

しかもストレスによってイライラした状態が続く場合もあるのですが、このようなイライラした状態を、リラックス効果によって改善できる可能性もあるでしょう。

 

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